おトクな生活術

身の回りの知識

食事管理の基礎 糖質編

2021/12/14    

皆さんは食事を管理されていますか? 特に運動をしていないようだったら、食事管理をしないと年々代謝がわるくなるため体形維持が難しくなるでしょう。 すべての食事をカンペキに制限する必要なないけれど、基準を ...

身の回りの知識

初めての腸活はココから

2021/12/13    

腸活というワードを聞いて何となくいいな、興味はあるなと思ったけど何をすればいいかピンとこないことないですか? 今回は初めて腸活をやる人に向けて、身近でカンタンな腸活を集めてみたので、実際に紹介していき ...

身の回りの知識

腸が変われば人生が変わる

2021/12/12    

腸のはたらきが心と連動しているときいたことはありますか? 腸を整えると便秘や下痢を抑えるだけではなく人生を豊かにしてくれます。 なかなか治らない冷え性や肩こり、実は腸が関係してるかも。 腸って何してる ...

身の回りの知識

知らないとヤバい 腸活のやってはいけない

2021/12/8    

腸をきれいにすれば健康になれて心も体も生まれかわったような体験ができます。 腸活をするうえでノウハウだったりやったほうがいいことは何となくわかってきたけど、逆に実は腸にとってよくない習慣もあったりしま ...

身の回りの知識

全人類は腸を浄化せよ

2021/12/7    

今回は腸をなぜきれいにしていかないといけないのか、なぜ腸なのかを解説していきます。 普段痛みを感じにくいため気にかけている方は少ないかもしれませんが、生きるために必要で大切な機能が備わっています。 & ...

身の回りの知識

いまさら聞けない腸活のこと

2021/12/1    

健康について調べていると最近では「腸活」を目にすることが増えてきました。 腸に関しての活動なんだろうな、といっても具体的に何を意識していけばいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。 今回は腸活 ...

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痩せたければ食事中に○○を置け!

2021/12/2    

ダイエット方法を試したけどあまりうまくいかなかったり、ガマンするのが苦手だなって思うことはありませんか? そんなダイエット失敗経験のある方に朗報です。 食事中に○○を置くだけで痩せる方法を今日はお伝え ...

身の回りの知識

食べるな危険!朝ごはんに食べてはいけないもの

2021/12/1  

普段は朝ごはんは食べていますか? 朝食を通じて昼までのエネルギーをとることができるし、体内時計がリセットされます。 でも食べるものをまちがえると逆に健康を害してしまうかも? 知らないと損をする朝食の新 ...

身の回りの知識

運動では痩せない?ダイエットの新常識

2021/12/14    

もしかしてダイエットをするために激しい運動をしたり、ジムに通ったりしていませんか? それでは痩せませんよ! 運動で消費カロリーを増やして痩せようという考え方は過去のものだと思ってください。 今回は激し ...

身の回りの知識

明日の食事がない? SDGsの目標:2

2021/11/2    

明日、ごはんが食べれるかどうかわからないって方はいますか? この記事を読んでくれている方の中にはいないでしょう。 日本では食べ物が有り余っている一方で、世界では飢餓に苦しむ方がたくさんいるのも事実です ...

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